ตอนต้น ป.4 เทอมสอง มีคณะคุณหมอจากกระทรวงสาธารณสุขมาสำรวจข้อมูลนักเรียนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือมีแนวโน้มจะน้ำหนักเกินมาตรฐานในโรงเรียนของผม ผมเป็นหนึ่งในตัวแทนของเด็ก ป.4 ที่ถูกส่งตัวไปพบคุณหมอ เมื่อไปถึงคุณหมอก็ลงมือวัดส่วนสูง-ชั่งน้ำหนักของบรรดาตัวแทน ป.4 ที่มีอยู่ประมาณ 4-5 ราย พอลงมือวัดขนาดร่...

วันหยุดแล้ว ช่างเป็นบ่ายวันศุกร์แสนอบอ้าว กับผมที่ยังคงอยู่กับอาการเมาค้างเมื่อคืน นี่ก็ปาเข้าไปเป็นวันที่เจ็ดติดต่อกัน หลังจากติดกับดัก วังวนของงานประจำ กดกาแฟรับแสงตะวัน และอ้าแขนรับเรื่องราวปวดร้าวของผู้คนรอบกาย ยามค่ำคืน ทำให้สุราหนึ่งฝา น้ำแข็ง และโซดา กลายเป็นเพื่อนคู่คิดรับแสงจันทร์ แถมนั่นยั...

ปิดเทอมใหญ่ก่อนขึ้น ป.6 ผมต้องทำนู่นทำนี่เยอะแยะวุ่นวายไปหมด ทั้งว่ายน้ำ-เตะบอล (และขยันดื่มนม) เล่นวิดีโอเกมจริงจังขึ้น (ขยับมาเล่นเครื่องเมกาไดรฟ์) ครอบครัวยังพาผมท่องโลกกว้างด้วยการซื้อทัวร์ไปเที่ยวต่างประเทศราวหนึ่งสัปดาห์ แล้วผมก็ต้องเริ่มเรียนพิเศษ เพื่อเตรียมตัวสอบเข้า ม.1 ในช่วงปีการศึกษาหน...

ต้นปีที่ผ่านมา ผมมีโอกาสเจอเพื่อนเก่าสมัยประถมชื่อ "แจน" แจนไปใช้ชีวิตที่ต่างประเทศอยู่นานหลายปี จนตอนนี้ เธอก็ยังไปๆ กลับๆ ระหว่างเมืองไทยกับเมืองนอก เราสองคนพูดคุยกันหลายเรื่อง ตั้งแต่ชีวิตปัจจุบัน ชีวิตครอบครัวของคนวัยขึ้นต้นด้วยเลข 4 (แจนมีลูกแล้ว ส่วนผมยังโสด 555) ก่อนจะวกไปคุยเรื่องสมัยยังเด...

ขออนุญาตทบทวนภาพรวมในตอนที่แล้วเล็กน้อย หากนับจากตอนปลาย ป.2 เทอมสอง ถึงปลาย ป.3 เทอมสอง ผมจะตัวสูงขึ้นจาก 132.5 ซม. เป็น 142 ซม. หรือสูงขึ้น 9.5 ซม. (เกือบ 10 ซม.) ในเวลา 12 เดือน (หนึ่งปีเต็ม) นั่นถือเป็นอัตราการเจริญเติบโตที่ก้าวกระโดดมากสำหรับเด็กวัย 8-9 ขวบ และดูดีกว่าเพื่อนคนอื่นๆ อย่างชัดเจ...

ปี 2545 ผมเพิ่งเริ่มเรียนมหาวิทยาลัยปี 3 ประมาณเดือนกรกฎาคม ผมและเพื่อนๆ ได้ไปร่วมกิจกรรมรับน้องใหม่ของโต๊ะ (คณะของผมจะจัดแบ่งนักศึกษาออกเป็น "โต๊ะ" ต่างๆ) ที่จังหวัดชายทะเลแห่งหนึ่ง ในคืนแรก หลังทำกิจกรรมและกินข้าวเย็นเสร็จเรียบร้อย ผมก็ไปนั่งพูดคุยเล่นหัวกับเพื่อนๆ รุ่นเดียวกัน สักพักหนึ่ง วงส...

ปัจจุบัน ผมเป็นผู้ชายอายุขึ้นต้นด้วยเลข 4 ที่สูงประมาณ 170 นิดๆ (ตอนช่วงอายุ 20 ถึง 30 กลางๆ ผมมักวัดส่วนสูงได้ 172 ซม. แต่พอเข้าช่วง 30 ปลายๆ เป็นต้นมา ส่วนสูงของผมจะเริ่มลดลงเป็น 171 ซม. บ้าง 170 ซม. บ้าง) ถามว่าส่วนสูงราวๆ 170-171 ซม. นี่ถึงขั้นทำให้ผมเป็น "ผู้ชายเตี้ย" มั้ย? ก็คงต้องตอบว่าไม่ใช...

ตอนแรกเราคิดว่า จะโพสประโยคสั้นๆนี้ลงในทวิตเตอร์ของตัวเอง เล่าคร่าวๆไม่ให้เกินตัวอักษรที่กำหนด และความคิดที่อยากจะเขียนเล่าลงที่นี่ เกิดขึ้นระหว่าง ขับมอเตอร์ไซค์กลับหอ..................... ..........ฉันเขาสู่วัยทำงาน ในวัย 23 หลังจากเรียนจบ ในสถานการร์โควิด รอบแรก งานแรกที่ทำได้เงินดี แต่แลกมาด้วย...

Antibody ทุกคนต่างก็มี เพื่อที่จะเอาไว้ รักษาร่างกาย และจิตใจ เปรียบดั่งเป็น เกราะป้องกัน ทางโรคภัย และความเลวร้าย ที่เข้ามากัดกิน หัวจิต หัวใจ ของเพื่อนมนุษย์ทั้งหลาย แล้วรู้อะไรไหม? ว่าเราต่างมีมันอยู่ภายใน และมันไม่ใช่เรื่องที่จะละเลยจนทำให้โลกภายนอกจำกัดขอบเขตความเป็นคุณ อย่าได้หลงลืม เพราะการมี...

ทริปยาว 7 วันครั้งแรกในรอบหลายปีเกิดขึ้นอย่างฉุกละหุก และเพิ่งจบไปเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา เป็นทริปที่เริ่มขึ้นเพราะอยากเห็นผู้ชายที่เพื่อนคุยอยู่ว่าตัวจริงของเขาจะเป็นยังไง จุดใหญ่ใจความก็คือว่าผู้ชายคนนั้นเป็นคนประเภทเดียวกับฉัน (นพลักษณ์เดียวกันตามที่เพื่อนบอก) ดังนั้น ระหว่างที่ทั้งสองคุยกัน เวลาที...

เมื่อคนสองคนที่มาจากคนละที่ มาพบปะกัน ถูกใจกัน ศึกษานิสัยใจคอกัน มีความสุขเมื่ออยู่ใกล้กัน มีความฝัน สร้างครอบครัวด้วยกัน แต่งงานกัน อยู่ร่วมทุกข์ร่วมสุขกัน ต่อมามีทายาทตัวน้อยๆ ดูแล อบรมเลี้ยงดูให้เติบใหญ่ มีจริยธรรม มีความรับผิดชอบ ให้ดูแลตนเองต่อไปได้ ชีวิตคู่ที่ลงตัว ผ่านทุกข์ ผ่านสุขมามากมาย ...

1. ในวัยเด็ก ชีวิตสดใส เรียนเล่นเพลินกัน วัยประถม เพื่อนฝูงเฮฮา ทานขนมอร่อย ดูไอ้มดแดง ที่ศาลาเฉลิมบุรี ทานฮอทด็อก จำได้ไม่เลือน ดูหนังกลางแปลง ทานเส้นหมี่กระเพาะปลา ดูกับน้องชายตั้งแต่ย่ำค่ำถึงหัวรุ่ง ผ่านไป 4 เรื่อง หัวเริ่มมึนๆ พระท่านมาบิณฑบาตพอดี ได้เวลากลับบ้าน โชคดีไม่โดนไม้เรียว 2. ช่วงป...

ประสบการณ์..การส่องกล้องลำไส้ใหญ่ เมื่อเราอายุประมาณ 50 ปี ขึ้นไป คุณหมอจะแนะนำให้มีการส่องกล้อง กระเพาะอาหาร และ ลำไส้ใหญ่ เราทานอาหารทุกวันๆละหลายๆมื้อ กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ทำงานไม่เคยหยุด ล้าเต็มที อาหารที่เราทาน ถ้าของดี มีคุณภาพ ก็จะช่วยยืดอายุการทำงานของเค้าจ้า . . วิธีการเตรียมต...