โรคซึมเศร้า(Depression) เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเศร้า หดหู่ และหมดกำลังใจอย่างต่อเนื่อง อาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ความเครียด สารเคมีในสมองไม่สมดุล หรือเหตุการณ์กระทบจิตใจ ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง🔹 โรคเบาหวาน: ผู้ป่วยซึมเศร้ามีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานมากขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดส่งผลต่อร...

ห่างหายการรีวิวหนังสือไปนาน เพราะไปล้มลุกคลุกคลานกับชีวิตป.โทในศาสตร์จิตวิทยา (การปรึกษา) อย่างจริงจัง วันนี้เรากลับมาพร้อมกับการรีวิวหนังสือเล่มที่ 4 ที่มีชื่อเรื่องว่า Lost connection โลกซึมเศร้า : คลายปมโรคแห่งยุคสมัยและทางเลือกใหม่ในการเยียวยา เขียนโดยคุณ Johann Hari แปลโดย ดลพร รุจิรวงศ์ ของสำน...

ฉันคือผู้หญิงธรรมดาๆคนนึง ที่มีชีวิตเรียบง่าย ไม่หรูหรา เป็นพนักงานฟรีเเลนซ์ ทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกัน มีงานอะไรฉันทำหมด ตั้งเเต่ทำสวน ทำขนม ทำอาหาร หรือยันเป็นคุณครู จะว่าไปชีวิตของฉันมันก็อาจจะดูวุ่นวาย บ้าบิ่น หรือประสาทแดกหน่อยๆ ในบางครั้ง แต่นี่แหละตัวตนฉัน..... จริงๆแล้ว ฉันอาจจะเป็นประ...

ด้วยสื่อโซเชียลที่เข้าถึงผู้ใช้ได้ทั่วทุกมุมโลก ทำให้การเผยแผ่คำสอนทางจิตวิญญาณ ที่มีภาพลักษณ์เป็นศาสตร์เร้นลับเฉพาะกลุ่ม ได้เข้าถึงคนสมัยใหม่ได้อย่างกว้างขวาง วัยรุ่นหลายคนหันมาสนใจศึกษาศาสตร์ทางด้านจิตวิญญาณกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น เพแกน วิคคา กฎแรงดึงดูด พลังจักรวาล พระเจ้า รวมถึงการบูชานับถือองค์...

หากใครจะเอาผลงานแปลเราไปอ้างอิงหรือแชร์อะไรได้โปรดให้เครดิตด้วยค่ะ TH Trans: HAISY_WM ผมมี 2 เรื่องราวที่เป็นปริศนา ที่มันยังติดอยู่กับตัวผม ผมไม่เข้าใจมันเลย และบอกตรงๆเลยนะว่าผมกลัวที่จะค้นหาคำตอบ ปริศนาแรกของผมคือ ผมอายุ 40 ปี ที่อยู่กับความซึมเศร้าและความวิตกกังวล ที่มันคอยเพิ่มขึ้นต...

ความกลัวเป็นอุปสรรคใหญ่หลวงในการใช้ชีวิตของฉัน โดยเฉพาะกลัวการเปลี่ยนแปลงซึ่งรวมไปถึงการทำอะไรใหม่ ๆ ด้วยเช่นกัน การทำบางสิ่งเป็นครั้งแรกสร้างความกลัวให้ฉันอย่างมหาศาล ฉันรวบรวมความกล้าอยู่พักใหญ่ สูดหายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้งเพื่อลดอาการบิดเกร็งในท้อง ก่อนจะกดโทรออกไปยังเบอร์ที่ตั้งใจไว้ รอเวลาไม่...

ถึงจะบอกว่าภาวนาแต่ฉันก็ไม่เคยศรัทธาเลยสักนิด สิ่งเดียวที่ฉันศรัทธาคือตัวฉันเอง ไม่มีใครจะมาคอยแก้ปัญหาให้ฉันได้นอกจากตัวฉันเอง หรือต่อให้ปัญหานั้นจะมืดแปดด้านแค่ไหน ต้องการความช่วยเหลือเพียงใด จุดเริ่มต้นก็อยู่ที่ตัวเราอยู่ดี ถึงจะภาวนาให้ทุกอย่างมันดีขึ้นแต่ไม่มีอะไรที่จะสมปรารถนาได้โดยไม่ทำ...

----------------------------------------------------------------------- ขอมอบเรื่องนี้ให้กับ คุณ คุณที่กำลังสู้อย่างสุดกำลัง คุณที่กำลังพักเหนื่อยจากโลกที่โหดร้าย คุณที่กำลังไขว่คว้าการเปลี่ยนแปลง และคุณที่ใกล้จะยอมแพ้ ----------------------------------------------------------------------- ก...

13: How can we support the emotional well-being of teachers? | Sydney Jensen โดยรายการ TED Talks Daily ของ TED อัปโหลดเมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2019 ภาษา: อังกฤษ ความยาว: 11 นาที ชมบนเว็บไซต์: https://www.ted.com/talks/sydney_jensen_how_can_we_support_the_emotional_wellbeing_of_teachers/up-next **...

มาค่ะ ตามที่บอกไว้ในบล็อกที่แล้วว่าจะมาอัพเดตเรื่องหยุดยาให้ฟัง ท้าดาาาา ~ เรากำลังเข้าสู่เลเวลท้ายๆ ของการรักษาโรคซึมเศร้าแล้ว นั่นคือ การปรับลดยานั่นเอง ก่อนอื่นต้องเล่าว่า เราสามารถเริ่มหยุดยาได้แล้วเนื่องจากเราโอเคขึ้นมาก สภาพจิตดี อารมณ์มั่นคง ใช้ชีวิตได้ปกติสุข ไม่อยากตาย ไม่อยากทำร้ายตัวเอง...

การทำงานที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและกิจกรรมซ้ำๆ เป็นสาเหตุชั้นดีที่ทำให้คุณเกิดความเครียด  เหนื่อยหน่าย หมดแรง ชีวิตประจำวันของคนที่อาศัยอยู่ในเมืองสีเทาเต็มไปด้วยมลพิษ  ไม่เอื้อให้คุณได้สัมผัส  “สีเขียว”  มากนัก  จึงไม่แปลกที่คุณจะรู้สึกเหมือนโดนดูดพลังจนรู้สึกหมดแรง  ในร่างกายของคุณมีแต่ความเคร...