*หมายเหตุ เป็นแนวคิดของเราเอง ไม่ได้อ้างอิงหลักวิชาการแต่อย่างใด โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน ไม่ต้องฝืนทำอะไรที่มันยากจนเกินไป เบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องที่เครียด มาดูว่าเราทำอะไรได้บ้างกับปัจจุบัน แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ อย่าทำหลายอย่างพร้อมกัน ถ้าปัญหาไหนที่แก้ไม่ได้ให้เปลี่ยนแนวความคิด บางปัญหาต...