-----

1. การเสียสละเพื่อคนอื่น ยอมถูกรังแก ถูกเอาเปรียบ เมินตัวเอง ไม่ได้แปลว่าเรามีคุณธรรมอย่างแท้จริง

2. ก่อนจะรักคนอื่น อย่างจริงใจ เราต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน

3. หากเรามีพฤติกรรมที่ไม่ดูแลตัวเอง อาจจะถึงเวลาที่เราต้องสำรวจตัวเองว่า

4. เพราะร่างกายคือสิ่งสุดท้ายที่ถูกสร้างมาเพื่อให้เราสามารถพึ่งพาตัวเองได้ ในยามที่เราไม่เหลือใคร แม้ว่าเรายังต้องอยู่ในสังคมนี้ก็ตาม

5. สร้างสมดุลให้กับขาทั้งสองข้าง ในสิ่งที่เรารู้ และสิ่งที่เรากำลังเรียนรู้
เพื่อให้เรามีชีวิตที่น่าพึงพอใจและปลอดภัย

6. กำจัดงูที่แท้จริง
งูที่อยู่ภายในจิตใจเรา คืออะไร?
หากพบเจอ อย่าได้ให้อาหารมัน
ให้ขับไล่มันไปให้ไกล

7. ชื่นชมตัวเองและผู้อื่นอย่างใส่ใจ
สิ่งนั้นจะเป็นกำลังใจให้ตัวเราเองและคนรอบข้าง

8. ทุกอย่างต้องมีการเริ่มต้น ปรับทิศทาง

หากวันนี้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง...ไม่เป็นอะไรเลย
นี่เป็นจุดเริ่มต้น ปรับตัวเองทีละนิดอย่างใจดีกับตัวเอง

: )

รับฟังและพูดคุย ทางพอดแคสต์