ขณะที่ผมกำลังอิจฉาใครต่อใครที่ต่างก็ได้รับอ้อมกอดในกิจกรรมการอบรมนพลักษณ์ขั้นกลางจากสมาคมนพลักษณ์ไทยซึ่งจัดโดยธนาคารจิตอาสา ผมก็ได้รับอ้อมกอดกับรอยยิ้มอบอุ่นละไมจากน้องมีท ในนาทีนั้นเกิดความรู้สึกพิเศษ มันเป็นความรู้สึกที่ปั่นป่วนด้านใน เกิดความรู้สึกอิ่มใจ สุขใจ ซาบซึ้งใจ ตกใจ และ อีกหลายความรู้สึก...

พี่เนตร หรือ อ.เนตร ซึ่งเป็นที่นับถือของลูกศิษย์ น้องๆ และใครอีกหลายคน (รวมผมด้วย) ได้เล่าเรื่องสะเทือนอารมณ์ให้ผมฟังในวันนั้น หลากเรื่องราวสะท้อนความคิด ความเชื่อ ของทั้งตัวพี่เนตรเองและตัวองค์กร 'มูลนิธิหมอชาวบ้าน' ผมได้ทราบว่าความคิดความเชื่อเหล่านั้น เริ่มก่อตัวมาจากการเลี้ยงดูของครอบครัวตั้งแต่...

เพราะความรักและหวังดีของแม่ จึงทำให้เกิดความเข้าใจผิดระหว่างแม่-ลูก โดยเฉพาะแม่ที่มีลักษณะต้องการความสมบูรณ์แบบ จึงมักต้องการให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุด โดยลืมไปว่าลูกอาจเข้าใจว่าความหวังดีนั้นเป็นการเคี่ยวเข็ญจ้ำจี้จ้ำไช พอเห็นแล้วก็ยิ่งเชื่อว่าการสื่อสารอย่างสันติเพื่อสร้างความเข้าใจนั้นสำคัญ และ...

หลังจากเล่นเกมส์รอบแรกไม่ผ่าน วิทยากรก็ให้ลองใหม่อีกครั้ง ระหว่างที่พวกเรากำลังหารือว่าจะเล่นเกมส์อย่างไรให้ประสบความสำเร็จ น้องนัทก็ถามว่าครั้งที่แล้วมันมีปัญหาตรงไหน ไม่รู้ว่ามีคนได้ยินกี่คน แต่พอวิทยากรบอกให้ตั้งทีมใหม่ คราวนี้ผมนึกถึงสิ่งที่ผมได้ยินจากน้องแล้วนำมาแก้ไขทำให้ทีมของผมชนะ.. จากนี้ไป...

แต่ก่อนผมรำคาญ 'วิน' มาก เพราะคิดว่าเป็นเด็กไม่ควรจะมาเกะกะอยู่ในห้องออกกำลังกาย พอได้คุยด้วยสักพักก็เริ่มเอ็นดู และ รู้สึกสงสาร (ว่าเด็กชายคงเหงาจนต้องมาหาเพื่อนคุย) วินก็ยังคงเป็นเด็กชายอ้วนๆ คนเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยน แต่สิ่งที่เปลี่ยนคือมุมมองของผมเอง เมื่อวานฝนตกเกือบทั้งวันถ้าผมปลูกต้นไม้ผมคงดีใจ...

ก่อนถอยรถเข้าที่จอด ผมเห็นขยะกองเล็กๆ ใส่ถุงวางทิ้งไว้อยู่ทางด้านซ้ายของรถ เมื่อถอยรถเข้าจอดเสร็จ ภรรยาก็ลงจากรถแล้วถือขยะเหล่านั้นไปทิ้ง ผมเริ่มรู้สึกอาย ที่ผมไม่คิดจะเก็บเพราะคิดว่ามันเป็นหน้าที่ของพนักงานทำความสะอาด ทำให้ผมฉุกคิดถึงเรื่องในอดีต ที่ครั้งหนึ่งช่างมาทำบ้านแล้วทิ้งระเบิดข้าวเม่าทอดเอ...

อาจารย์ที่ ม.บางมด ถามว่าผมอายุเท่าไร ซึ่งผมสังเกตุเห็นตัวเองมาสักพัก(ตั้งแต่อายุ 40) แล้วว่าเวลาบอกอายุตัวเองผมจะรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นเด็กที่ภูมิใจว่าตัวเองโตแล้วพูดว่า "อายุ 10 ขวบแล้วครับ!" ผมเองก็รู้สึกภูมิใจที่ตัวเองมีอายุ 44 นอกจากจะภูมิใจที่คนบอกว่าดูสดใสอ่อนกว่าวัย สิ่งที่ภูมิใจมากกว่านั้นค...

ตอนที่ได้ยินปลายสายถามว่าเขาจะได้กำไรจากการนำไอติมไปขายเพียงไม่กี่บาทเองเหรอ รู้สึกโกรธปรี๊ดขึ้นมาเลย น้อยใจ หงุดหงิด อารมณ์เสียด้วย เพราะรู้สึกเหมือนกำลังถูกต่อว่า ว่าเราเอาเปรียบให้กำไรน้อย ยืนคุยโทรศัพท์งี้หน้าชาเหมือนโดนด่า ทั้งที่เขาถามปกติธรรมดา มีแต่เรานี่แหละที่คิดตีความไปเอง แล้วก็โกรธเอง ห...

ผมหลงทางอยู่ในม.บางมด มองหาตึกคณะศิลปศาสตร์แต่ก็หาไม่เจอ ตอนที่แลกบัตรเข้ามาทางประตู 1 ก็ถามรปภ.แล้วนะว่าไปทางไหนจนขับวนอยู่แถวคณะวิทย์แหละ จึงตัดสินใจถามรปภ. คนที่ 2 แกบอกขับตรงไปผมไปเจอ รปภ. 3 แถวประตู 3 แกบอกให้ตรงไปอีกถึงหลังตึกคณะอุตฯ ผมเจอ รปภ. 4 แกบอกให้อ้อมสนามบอลขับตามทางไป จนเข้าสู่บริเวณค...

เวลาต้องออกไปทำงานตอนเช้า ช่วงเวลาที่รถติดมากๆ เพราะทุกคนต่างเร่งรีบไปทำงาน ผมมักจะรู้สึกผิดนิดๆ ว่าไม่น่าจัดตารางงานให้มาเพิ่มปริมาณรถติดเลย ฟังดูดีแต่เหตุผลจริงๆ ที่อยู่เบื้องหลังคือเบื่อการนั่งคอยรถขยับอยู่บนถนนแต่เช้าเมื่อวานไม่เหมือนกับทุกวัน มันเกิดความรู้สึกว่า การรอคอยคือส่วนหนึ่งของการเดินท...

สัปดาห์ที่แล้วผู้หญิงคนที่กำลังจุดธูปหน้าศพกำลังพยายามมีลูกกับสามีซึ่งตอนนี้นอนไร้ลมหายใจอยู่ในโลง สัปดาห์นี้เธอจึงกำลังจัดงานศพของสามีเธอ สัปดาห์หน้าเธอต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่ ท่ามกลางคนมากมายที่มาร่วมฟังสวด บอมคิดว่าผู้หญิงคนนี้คงเป็นผู้หญิงที่รู้สึกเศร้า เหงา โดดเดี่ยว เคว้งคว้าง อาดูรและท้อใจมากที...

การตั้งเป้าหมายก็เหมือนกับการว่ายน้ำ ปกติสระที่ผมว่ายน้ำประจำ ผมมักจะเลือกช่วงเวลาที่ไม่ค่อยมีคนสักเท่าไร จะได้ว่ายสบายๆ เหมือนสระส่วนตัว ไม่ต้องห่วงกังวลว่าจะว่ายไปชนใคร เพราะบางทีผมก็หลับหูหลับตาว่ายไม่ กลั้นหายใจเฮือกเดียวแล้วว่ายยาวไปที่เป้าหมายอีกด้านตรงข้ามของสระเลย ตรงนี้แหละที่มันเตือนให้ผมร...

แม่เขาไปซื้อสับปะรดจากตลาดสดมาให้ทาน พันธุ์อะไรก็จำไม่ได้แล้ว แล้วแม่ก็ถามว่าอร่อยไหม ก่อนจะเล่าต่อว่าแม่ซื้อมาในราคาร้อยกว่าบาทเชียวนะ ก่อนซื้อก็ไม่ได้ถาม ตอนจ่ายเงินแล้วนั่นแหละจึงได้รู้ อร่อยหรือไม่อร่อย ก็ต้องอร่อยสินะ เพราะมันแพง! เราสรุปแล้วก็หัวเราะให้กัน ถึงตอนนั้นผมก็รู้แล้วล่ะว่า เมื่อได้...

ถ้าไม่ไปยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนัก ผมก็จะไม่รู้เลยว่าน้ำหนักลดลงจาก 75 เหลือ 65 กก. เพราะดูจากภายนอกแทบไม่รู้สึกเลย แถมตลอด 5 เดือนที่ผ่านมาก็ทานทุกสิ่งอย่างตามปกติ เมื่อไม่กี่วันนี้ยังจัดข้าวเหนียวทุเรียนถ้วยใหญ่บิ๊กบึ้มเข้าไปอีก พอเห็นน้ำหนักลดก็ทั้งดีใจ และ ประหลาดใจ อดคิดไม่ได้ว่า ถ้าไม่มีตาชั่งมา...

คุยกันฉันท์เพื่อนกับคนรักเก่าที่เลิกรากันไปนานแล้ว ทำให้รู้สึกว่าตัวเราช่างเห็นแก่ตัว และรู้สึกเสียใจในการกระทำของตัวเอง ส่งผลให้สูญเสียความเคารพตัวเอง อยากให้ใจสงบผ่านพ้นสิ่งนี้ไป คิดเอาว่าเราต้องยอมรับมันให้ได้ว่าเราเป็นคนแบบนั้น ในระหว่างนั้นกลับได้เรียนรู้สิ่งสำคัญคือ เราเสียใจเพราะเรารู้สึกสูญเ...