คัดลอก และดัดแปลงบางส่วนจาก Diary วันที่ 07/02/19 If you are going to live like this, you have to tough enough. - พ่อของอีริค ตัวละครจากซีรีส์ Sex Education Sex Education เป็นหนังเกี่ยวกับเรื่องของการปรึกษาปัญหา Sex ของวัยรุ่น โดยวัยรุ่น เรื่องราวเป็นเรื่องของเด็กชายวัย 16 ปี ที่มีแม่ที่ทำงานในสา...

Gerald's game เป็นหนังที่สร้างมาจากบทประพันธ์ของ Stephen King เราได้ดูหนังเรื่องนี้จาก Netflix เป็นเรื่องของผู้หญิงที่ชื่อ เจสซี่ ได้แต่งงานกับสามีที่มีอายุมากกว่า มานาน 11 ปี และเริ่มมีปัญหาครอบครัวกัน สามีชื่อ Gerald จึงพาเจสซี่ไปเที่ยวที่บ้านพักตากอากาศที่อยู่ห่างไกลผู้คน ทั้งสองสัญญากันว่าจะต้อง...

ในสายตาคนส่วนใหญ่เราอาจดูไร้ค่า ไม่สำคัญ ดูอ่อนแอ ไม่สมกับการยอมรับที่ได้ ดูไม่งดงามตามมาตรฐานสังคม ดูเชื่องช้า ไร้ไหวพริบ ในสายตาคนส่วนใหญ่ อาจเข้าใจเราผิด อาจไม่เห็นในความตั้งใจ อาจมองข้ามความจริงใจ อาจเกลียดชัง สงสัย ดูแคลน ไม่เชื่อมั่น ท่ามกลางสายตาเหล่านั้น ขอเราจงมีดวงตาคู่หนึ่งในกระจก ที...

บอกตัวเอง จงเข้มแข็ง เราจะหวังกำลังใจจากคนอื่นอย่างเดียวไม่ได้ บอกตัวเอง แล้ววันร้ายๆ จะผ่านไป เหมือนพายุแรงแค่ไหน มันย่อมมีวันสงบ บอกตัวเอง เรายังโชคดี จากนั้นเรื่องดีดีจะผ่านเข้ามาให้เรามองเห็น บอกตัวเอง เราเปลี่ยนแปลงทุกอย่างไม่ได้ จงทำเท่าที่เราทำได้ บอกตัวเอง จงยิ้มแม้ต้องฝืน ยิ้มน้อยๆ...

คุณเคยโดนว่ามั้ย เคยโดนสังคมไม่ยอมรับรึเปล่า โดนกล่าวหา ว่าเป็นแบบนั้นแบบนี้ ทั้งที่เรื่องจริง มันไม่ได้เป็นแบบนั้นเลย ละคุณอยากให้ปัญหาถูกแก้มั้ย? ลองอ่านนี่ดูนะ สองสามวันนี้เราไปดูการ์ตูนมา ชื่อเรื่องว่า Fruit basket เกี่ยวกับ ตัวละครเอก เป็นผู้หญิง ที่ตอนเด็กๆ ไม่มีเพื่อนเล่นด้วย เด็กๆ เล่นเกมต...

เห็นด้วยไหมคะว่า ของฟรีที่ดีที่สุดในโลกก็คือรอยยิ้ม เหมือนเวลาไปซื้อของแล้วรู้สึกดีจังเพราะพนักงานร้านนี้แถมรอยยิ้มให้ตลอด หรือตอนเราได้รับรอยยิ้มที่เป็นมิตรจากใครคนหนึ่งในที่ที่เราเพิ่งเคยไปครั้งแรก เช่น งานสัมมนา ที่ทำงานใหม่ หรือต่างประเทศ ก็สร้างความรู้สึกดีและอบอุ่นไม่น้อย นอกจากรอยยิ้ม ดูแ...

ตอนผู้เขียนทำงานออฟฟิศ เวลาพักกลางวันจะชอบไปนั่งที่ชั้นๆ หนึ่ง ตรงนั้นจะมีโซนที่จัดเป็นพื้นที่เปิดโล่งปราศจากแอร์ ให้เราได้สูดลมธรรมชาติ มีต้นไม้ไหวๆ ที่เพียงได้เห็นก็ผ่อนคลาย เหนือประตูทางเข้านั้นเขียนว่า ‘โอเอซิส’ (แปลว่าแหล่งน้ำกลางทะเลทราย) ผู้เขียนชอบมานั่งที่นี่เพราะมันให้ความรู้สึกสดชื่นสม...

การได้ไปถือศีลภาวนาในครั้งนี้ ทำให้กลับมาใช้ชีวิตด้วยความมีสติมากขึ้น เมื่อเรามีสติ ปัญญาก็จะตามมา ความสุข หรือความทุกข์ มันไม่ยั่งยืนจริงๆนะ วันนี้เราหัวเราะอยู่ดีๆ พรุ่งนี้เราอาจร้องไห้เสียใจก็ได้ ทุกสิ่งไม่มีตัวตน เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป มันมีแค่นี้จริงๆ ดังนั้นเมื่อไหร่ที่เราทุกข์ จงตั้งสติ...