กลับมาพร้อมกับข่าวร้ายด้านจิตใจตัวเองที่ค่อนข้างแย่ใช่ค่ะ ตามหัวข้อที่เขียนไว้เลย ก่อนหน้านี้เรามีอาการทางจิตที่ค่อนข้างแย่มากๆ จึงตัดสินใจไปหาหมอจิตแพทย์ได้ข้อสรุปว่า มีอาการเครียดที่ปานกลางไปทางค่อนรุนแรง และมีภาวะเสี่ยงโรคซึมเศร้าในระดับที่ยังต่ำ ซึ่งการมาหาหมอครั้งแรกก็ทำให้ได้กลับไปคิด กลับไปเป...

ความเครียดคือ ช่องว่างระหว่าง ความต้องการ และ ความสามารถในการรองรับ ความเครียดคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเรามีความต้องการ แต่เราขาดปัจจัยหรือทรัพยากรในด้านต่างๆ เช่น เรามีงานเยอะ แต่เรามีเวลาไม่พอ ความเครียดก็จะเกิดขึ้น และทำให้เราพยายามที่จะทำงานให้เสร็จในเวลาที่มี ความเครียดไม่ใช้สิ่งเลวร้าย แต่มันเป็...