หลวงปู่พุทธทาสภิกขุได้เขียนหนังสือเล่มนี้ออกมา ทำให้คนอ่านเข้าใจวิธีการปฏิบัติดูลมหายใจอย่างไร และเข้าถึงสติปัฏฐานทั้งสี่ได้อย่างไร แถมจะเกิดอะไรขึ้นกับใจบ้าง เมื่อปฏิบัติอานาปานสติ

     “ความจริงที่ได้คืออะไร

เมื่อใจเข้าถึงสมาธิ

และเข้าถึงคุณงามความดี

ที่หมดหนี้ชีวีซึ่งตัวตน

แล้วหมดสิ้นซึ่งตัณหา

หมดและลาซึ่งการค้น

และเพิ่มมากซึ่งกุศล

กมลจักหลุดพ้นสิ้นกิเลสเอย”

     “ทุกคนเกิดมาต้องหายใจ หากไร้ซึ่งหายใจก็ตายไป และไร้ซึ่งทุกสิ่ง พร้อมกับไปเวียนว่ายตายเกิด แต่หากไร้ซึ่งตนตัว ก็นำพากลมหมดสิ้น ถึงซึ่งการดับทุกข์ทั้งปวง” อานาปานสติถือว่าเป็นศาสตร์ของพระพุทธเจ้าโดยแท้จริง เพราะพระพุทธเจ้าท่านเริ่มต้นทำตั้งแต่ท่านยังทรงพระเยาว์ 

      และเมื่อท่านตรัสรู้ ท่านตรัสรู้ด้วยอานาปานสติ โดยขั้นแรก ต้องตรวจสอบจมูกก่อนว่า พร้อมที่จะบังคับการหายใจไหม หากจมูกเป็นหวัดหรือไม่พร้อมที่จะหายใจ ก็ต้องมีการใช้น้ำล้างจมูก เพื่อให้จมูกพร้อมที่จะหายใจเข้าออกยาว และเมื่ออานาปานสติสมบูรณ์ สติปัฏฐานทั้งสี่ก็จะสมบูรณ์

    “ทางไร้ซึ่งตัวตน

คือทางกลแห่งวงกต

ประกอบด้วยอารมณ์หมด

สิ้นซึ่งลดเลี้ยวใดใด

เหตุแล้วถึงซึ้งใจ

คือหมดไว้ซึ่งตัวตน

หมดแล้วทุกๆหน

หมดกลโกงในใจเขา

ไม่มีแล้วทุกสิ่ง

มีความจริงเพียงหนึ่งเรา

คือหมดหนทางเศร้า

และหมดเราเขาตัวตน”

     หนังสือเล่มนี้อ่านแล้ว เราได้นำไปปฏิบัติตามแล้วรู้สึกชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีเป็นลำดับโดยตรง เลยทำให้เราอยากนำหนังสือเล่มนี้มาเล่าสู่กันฟัง โดยอยากให้เพื่อนๆลองอ่านเพื่อปฏิบัติตาม แล้วจะพบเรื่องดีในชีวิตค่ะ

LOOK A BREATHE