How does that make you feel? . . . Where do I begin? If I’m being honest, then I feel lost and hopeless. I think I’m suffering from endless misery and the only thing that can get me out of this is to disappear from everyone and everything. But I can’t do that. . Hi, Friend. It’s been long since we h...

เมื่อวานเป็นเรื่องของเมื่อวาน วันนี้เป็นเรื่องของวันนี้ เราผ่านพ้นเมื่อวานมาแล้ว แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว ...

จริงๆ ท้อมากนะ ว่าเมื่อไหร่เรื่องนี้จะจบซักที เกือบจะยอมแพ้ไปแล้ว รู้สึกว่าตัวเองเหมือนอยู่ระหว่างสวรรค์กับนรก มีร่างสวรรค์ครึ่งหนึ่ง มีร่างนรกครึ่งหนึ่ง ขาข้างหนึ่งอยู่ฝั่งนรก ขาข้างหนึ่งอยู่ฝั่งสวรรค์ เราเป็นได้ทั้ง 2 แบบ ใช้พลังได้จากทั้ง 2 ที่ ในอีกมุมหนึ่ง ก็รู้สึกว่าตัวเองเจ๋งดีเหมือ...

อาการ Panic Attacks ไม่ได้เข้ามาทำลายชีวิตของฉัน อาการ Panic Attacks เข้ามาเพื่อช่วยชีวิตของฉันต่างหาก ...

ไม่ได้บอกว่าเราให้กับคนอื่นไม่ได้ แต่มันคือคำว่า จงรักตัวเองให้มากกว่าที่รักคนอื่น ก็พอ :) ...

Move on and live your life. ถึงเวลาต้องปลดสัมภาระเก่าออกแล้ว สัมภาระใหม่ถึงจะเข้ามาได้ ...

สักวันหนึ่ง พวกเราทุกคนจะถูกเยียวยา เหมือนว่าเรื่องที่ผ่านมาไม่เคยเกิดขึ้น เหมือนเราแค่ฝันไป แล้วก็ตื่นขึ้นมาใหม่ เหมือนว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นแค่เรื่องโกหก เรื่องสมมติ เรื่องล้อเล่นที่เราจินตนาการขึ้นมาในหัว สักวันหนึ่งเราจะเล่ามันออกไปพร้อมเสียงหัวเราะ เหมือนว่ามันไม่ใช่เรื่องสลักสำคัญอะไรเลย ...

ย้อนกลับมาดูแล้ว เพลง In My Blood ของ Shawn mendes ท่อน "It Isn’t In My Blood" คือเพลงที่อธิบายอาการ Panic ได้ดีเลย ฟังกี่รอบก็อินทุกรอบ เพราะIt Isn’t In My Blood อาการนี้ไม่ได้อยู่ในสายเลือดของเราด้วยซ้ำ แต่เรา (ต้องมา) เป็น ...

ไม่มีใครสู้เพื่อเราก็ไม่เป็นไร เราจะสู้เพื่อตัวเอง เอง ...

เราโดนประเมินสูงไป ว่าทนได้ทุกอย่าง ศรีทนได้ แต่จริงๆ เราไม่ได้เข้มแข็งขนาดนั้น และคนอื่นก็ควรรู้ไว้ ตอนนี้เราก็เหมือนคนป่วยอยู่ และการดูแลก็เหมือนตอนไม่สบายทุกอย่าง เป็นหวัด ก็ต้องนอนหลับพักผ่อนเยอะๆ อาบน้ำเช็ดตัว ดูแลตัวเองดีๆ ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องกดดันตัวเอง อยู่ที่บ้าน และไม่ค่อยออกไปข้างนอก ...

อาการ Panic เป็น Subset ของ Anxiety จริงๆ ปกติชีวิตประจำวันเราต้องเผชิญกับความกังวลเยอะมากๆๆๆๆๆ นะ ที่เราเดินไปกดมือถือไป ก็กังวลว่าจะเดินสะดุดหกล้มมั้ย ตอนซ้อนมอเตอร์ไซค์ก็กังวลว่ารถจะชนมั้ย ตอนเดินขึ้นสะพานลอยก็กังวลว่าจะข้ามไปได้ไหม รอดไหม จะตกไหม ตอนที่เรากลับดึกก็กังวลว่าจะถึงบ้านได้ไ...

"อยากมีความสุขแบบคนอื่นมั่งจัง" ตอนที่พิมพ์ประโยคนี้ไปก็ร้องไห้ไป ...

คนอื่นพูดไปแบบไม่คิด แต่เราต้องมารับผิดชอบอาการของตัวเองที่กำเริบ ทั้งที่เราไม่ได้เป็นคนก่อด้วยซ้ำ ตอนนี้เราต้องปิดตัวเองในโหมดที่ช่างเข้าอกเข้าใจคนอื่น ให้เป็นเราในเวอร์ชั่นที่เป็นมนุษย์ปกติซักที คิดถึงใจคนอื่นมาเยอะแล้ว ให้คนอื่นคิดถึงใจเราบ้าง ขนาดคนอื่นยังไม่แคร์หัวจิตหัวใจเราเลย ...