วิธีแรกก็คือการพักผ่อนนั้นเองค่ะ พักผ่อนในที่หมายถึงการพักจริงๆนะคะ ลองหยุดจากการทำกิจกรมมต่างๆก่อนแล้วมานอนพัก ให้ร่างกายได้ฟื้นตัวก่อนจะดีกว่าค่ะ ก็เหมือนกันการชาร์จแบตนั้นแหละค่ะ ถ้าแบตหมดก็ต้องรีบชาร์จจะได้มีพลังงานมาลุยต่อนั้นเอง

           วิธีที่สองคือการคลายเครียดหรือการกำจัดความเครียดให้หมดไป ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากเลยค่ะ เพราะเราต้องกำจัดสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการหมดไฟนั้นก็คือความเครียดค่ะ ความเครียดนั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุมากๆ ให้ลองถามตัวเองตัวเองดูก่อนว่าเรากำลังเผชิญกำลังความเครียดแบบไหน เช่น บางคนมีความเครียดที่เกิดจากการเรียน หรือ บางคนอาจจะเกิดความเครียดจากการทำงานหรือทำการบ้านเยอะเกินไป ซึ่งสุดท้ายความเครียดที่สะสมไว้มากๆก็จะให้เรารู้สึกหมดไฟไม่อยากทำอะไรทั้งๆทีบางเราอค่ะอาจจะอยากพัก ซึ่งการคลายเครียดนั้นก็มีหลายวิธีมากๆ ซึ่งส่วนตัวอยากให้เพื่อนๆเริ่มต้นจากการหากิจกรรมที่ตนเองชอบ กิจกรรมอะไรที่ทำให้เราสบายใจไม่คิดมากหรืออาจจะเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยลองทำ นั้นก็คือการหาแรงบัลดาลใจ สิ่งพวกนี้จะทำให้ความเครียดของเราลดลงได้ค่ะ

            วิธีที่สามคือการพักใจหรือการรับคำปรึกษาจากคนรอบตัว ร่างกายก็พักผ่อนแล้วแต่ถ้าหากรู้สึกเหมือนยังขาดอะไรไปก็ขอให้ลองปรึกษาพูดคุยกับคนรอบตัวหรือคนสำคัญ การได้รับกำลังใจก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยที่ให้เรารู้สึกดีมากขึ้น เพราะอย่างน้อยครอบครัวหรือเพื่อนๆก็มองเห็นถึงความพยายามของเรา การแสดงด้านที่อ่อนแอและได้ระบายความในใจกับใครสักคนจะทำให้สามารถหลบหลีกจากความเหนื่อยล้าและพร้อมสู้ต่อได้นั้นเอง